Tematem wykładu był prosty i bezpieczny sposób na zdrowie – nordic walking. Maria Jawroska-Trzop, długoletni sportowiec i absolwentka AWF w bardzo przystępny sposób omówiła zalety ruchu na świeżym powietrzu. Aby teorię potwierdzić praktyką, uczestnicy spotkania przeszli do pobliskiego parku w celu przeprowadzenia rozgrzewki i krótkiego treningu. Okazało się, że chodząc bez odpowiedniego przygotowania i fachowego treningu, często popełniamy wiele błędów, które powodują, że nie korzystamy w pełni z tej formy aktywności i po jakimś czasie zniechęcamy się. Zajęcia praktyczne zakończyły się ćwiczeniami rozciągającymi.

Następne spotkanie Klubu Zdrowia w Krakowie już niebawem.